کم توجهی، پیامد تاثیر تکنولوژی

3 اسفند 1396, 16:56

استفاده نوجوانان از اینترنت، بازی‌های کامپیوتری و... قبل از خواب، باعث ابتلای آنها به اختلالات خواب و روحیه خواهد شد.

استفاده نوجوانان از اینترنت، بازی‌های کامپیوتری و... قبل از خواب، باعث ابتلای آنها به اختلالات خواب و روحیه خواهد شد. مطالعات اخیر نشان داده است بیش از نیمی از نوجوانانی که قبل از خواب به استفاده از اینترنت می‌پردازند نه تنها در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می‌شوند، بلکه در روز بعد مشکلات شناختی، رفتاری و اختلال روحیه را نیز تجربه می‌کنند زیرا فعالیت محرک جایگزین استراحت در محیطی آرام شده است. در مطالعات انجام گرفته حدود 40 کودک و نوجوان در رده سنی بین 8 تا 22 سال مورد پرسش قرار گرفتند و مشخص شد افرادی که قبل از خواب به جست وجو در اینترنت، ارسال نامه الکترونیکی و یا انجام بازی‌های آنلاین اینترنتی می‌پردازند، هنگام خواب با مشکلاتی چون بی قراری حرکتی در خواب، درد پا و یا بی‌خوابی رو به رو می‌شوند. علاوه بر این احتمال ابتلابه مشکلاتی مانند اختلال بیش فعالی نقص توجه، اضطراب، افسردگی و مشکلات یادگیری نیز در آنها افزایش پیدا می‌کند.

در بررسی دیگری نیز پرسش‌هایی راجع به الگوی خواب بیداری، میزان خواب آلودگی در طول روز، کارایی، روحیه و توانایی شناختی، نوع و میزان استفاده از تکنولوژی ارتباطی و اطلاعاتی و محدودیت‌های قرار داده شده توسط والدین از تعدادی شرکت کننده در رده سنی حدود 15 سال انجام گرفت. تجزیه و تحلیل نتایج نشان داد 5/77 درصد از شرکت کنندگان هنگام به خواب رفتن دچار مشکل بودند و به طور میانگین همه آنها شبی یکبار به دلیل استفاده از وسایل ارتباطی از خواب بیدار می‌شدند. علاوه بر این هر چه سن شرکت کنندگان بالاتر بود، دیرتر به رختخواب رفته و زمان استفاده آنها از وسایل اطلاعاتی نیز بیشتر می‌شد. در این میان پسران بیش از دختران به جست وجو در اینترنت و انجام بازی‌های آنلاین کامپیوتری می‌پرداختند در حالی که دختران بیشتر خود را با برقراری تماس تلفنی (تلفن همراه) مشغول می‌کردند.

به دلیل تاثیرات کوتاه مدت و بلندمدت کیفیت خواب بر عملکرد روزانه، والدین باید عادات صحیح خواب را در فرزندشان نهادینه کنند تا به عاملی در جهت پیشرفت او در تحصیل و ارتقای سلامت تبدیل شود.

به گفته متخصصان استفاده از اینترنت، بازی‌های کامپیوتری و... به دلیل وجود تصاویر گرافیکی، تداخلی بودن و پاسخگویی سریع، اعتیادآور و محرک است. توصیه می‌شود تا نظارت والدین بر استفاده فرزندشان از وسایل ارتباطی و اطلاعاتی در سنین پائین تر انجام گیرد تا از کارایی بیشتری برخوردار باشد. برای مثال انتقال کامپیوتر از اتاق خواب به اتاق نشیمن یکی از راهکارهای مورد توصیه است.

جدیدترین ها در این موضوع

دعا در نهج البلاغه

(به فرزندش امام حسن عليه السلام فرمود): در سؤال (حاجت) از پروردگارت اخلاص داشته باش؛ زيرا بخشش و محروم ساختن در دست اوست. 24 دی 1395, 23:41

عبادت و نیایش از دیدگاه نهج البلاغه

و اما این كه هر كارفرما كه مزدى مى‏ دهد به خاطر بهره‏اى است كه از كار كارگر مى ‏برد و كارفرماى ملك و ملكوت چه بهره‏اى مى‏تواند از كار بنده ضعیف ناتوان خود ببرد، و هم این‌ كه فرضاً اجر و مزد از جانب آن كارفرماى بزرگ به صورت تفضل و بخشش انجام گیرد پس چرا این تفضل بدون صرف مقدارى انرژى كار به او داده نمى ‏شود، مسأله‏ اى است كه براى این چنین عابدهایى هرگز مطرح نیست. 23 دی 1395, 1:47

خدایا! ببخش!

به آن نديدى. الهى! آنچه را كه به زبانم به تو تقرب جستم ولى دلم برخلاف آن بود بر من ببخش! الهى! اشارات چشم، و سخنان بيهوده، و مشتهيات دل 23 دی 1395, 1:44

خدایا! چهارپايان ما تشنه اند!

و ابرهاى باران دار به ما پشت كرده، و تو اميد هر غمزده اى، و برآورنده حاجت هر حاجتمندی. در اين زمان كه مردم ما نااميدند، و ابرها باران نداده اند، و چرندگان از بين رفته اند، از تو مى خواهيم كه ما را به اعمال زشتمان مؤاخذه نكنى، و به گناهانمان نگيرى. الهى! با ابر 23 دی 1395, 1:28

خدایا! حرمتم را به تنگدستى نشكن

دچار آيم، و به بدگويى آن كه از بخشيدن به من دريغ ورزد مبتلا گردم، و تو ماوراى اين همه، اختيـاردار بخشش و منـعى، چـه اينـكه بـر هـر چيـز تـوانـايـى. 23 دی 1395, 1:26

پر بازدیدترین ها

دعا و نیایش در نهج البلاغه

دعا وسیله ای است که تمام خلایق، خصوصاً انسانها از آن بیگانه نیستند و همیشه بدان توجه دارند و با زبان حال و قال از آن استفاده می کنند هر چند که واژه ای به نام دعا در میانشان مطرح نباشد چون هر کلمه و کلامی که از استمداد و ایجاد رابطه به خدا حکایت نماید دعاست 23 دی 1395, 0:15

نیایش زیبا از نهج البلاغه

خدایا! امید به تو بستم تا راهنما باشى به اندوخته هاى آمرزش و گنجینه هاى بخشایش ! خدایا! این بنده توست که در پیشگاهت برپاست ، یگانه ات مى خواند و یگانگى خاص تو راست . جز تو کسى را نمى بیند که سزاى این ستایش هاست . مرا به درگاه تو نیازى است که آن نیاز را جز فضل تو به بى نیازى نرساند، و آن درویشى را جز عطا و بخشش تو به توانگرى مبدل نگرداند. خدایا! خشنودى خود را بهره ما فرما، هم در این حال که داریم ، و بى نیازمان گردان از اینکه جز به سوى تو دست برداریم ، که تو بر هر چیز توانایى. 23 دی 1395, 0:26

دعا در نهج البلاغه

دین و دنیایت را به خدا می سپارم

بگذار وقایع گذشته، دلیل و راهنمای تو در وقایع آینده و نیامده باشد که امور، همیشه به هم شبیه اند. از مردمی نباش که موعظه سودی به حالشان ندارد 23 دی 1395, 0:35

عبادت و نیایش در نهج البلاغه

ریشه همه آثار معنوی اخلاقی و اجتماعی که در عبادت است، در یاد حق و غیر او را از یاد بردن می‌باشد. ذکر خدا و یاد خدا که هدف عبادت است، دل را جلا می‌دهد و صفا می‌بخشد و آن را آماده تجلیات الهی قرار می‌دهد. امام علی علیه‌السلام در به اره یاد حق یا همان روح عبادت میفرماید: < خداوند یاد خود را صیقل دل‌ها قرار داده است. دل‌ها به این وسیله از پس کری، شنوا و از پس نابینایی، بینا و از پس سرکشی و عناد رام می‌ گردند 23 دی 1395, 0:28