راهکارهای مقابله با چشم چرانی و خود ارضایی را بیان کنید؟

پرسش:

راهکارهای مقابله با چشم چرانی و خود ارضایی را بیان کنید؟

پاسخ:

پاسخ: چشم چرانی و نگاه آلوده، آغاز انحرافات جنسی از جمله، خودارضایی است. بنابراین در مرحله ی اوّل لازم است دیده ها را پاک کرد تا بتوان دل را کنترل کرد. ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده بیند دل کند یاد قرآن کریم پیش از دعوت به عفت جنسی، به عفت چشم دعوت می کند و می فرماید: «به مردان با ایمان بگو: عفت چشم و عفت جنسی را رعایت کنند ... به زنان با ایمان بگو: عفت چشم و عفت جنسی را رعایت کنند » از پیامبر اسلام(صلی الله علیه وآله) حکایت شده: «النظر سهم مسموم من سهام ابلیس» نگاه (به نامحرم) تیر زهرآگینی از تیرهای شیطان است. شیطان با نگاه آلوده، جوانان را به دام عشق ناپاک و انحرافات جنسی می کشاند، از حضرت علی(علیه السلام)نقل شده: «چه بسا عشقی که با یک نگاه، بذر افشانی می شود.» چشم چرانی از محرومیت های جنسی، محیط نامساعد و ضعف اراده و ... به وجود می آید. و عصب «لی بیدو» که در اعصاب چشم متمرکز است با اعصاب جنسی متصل است و شخص با چشم چرانی لذت می برد و به طور مستمر تبدیل به یک عادت می شود. برای مقابله با چشم چرانی و استمناء لازم است از ضررهای آن دو آگاهی پیدا کنیم. ضررهای چشم چرانی 1. غالباً چشم چرانی در مردها زیاد دیده می شود و بیماری «سادیسم» را به وجود می آورد و در زن ها، غالباً خودنمایی است و بیماری «مازوشیسم» را به وجود می آورد. 2. چشم چرانی، سبب درشتی چشم، ضعف اعصاب و روان، بی خوابی، کم خوابی، بی اشتهایی، خیال پردازی واهی، تشویش ذهن و ... می شود. خودارضایی خود ارضایی یکی از گناهان کبیره است و براساس برخی آیات قرآن کریم، کسانی که خودارضایی می کنند، تجاوز کار معرفی شده است: «فَمَنِ ابْتَغَی‌ وَرَاءَ ذلِکَ فَأُولئِکَ هُمُ الْعَادُونَ» و کسانی که فراتر از این جُویند، پس تنها آنان تجاوزگرند. حکایت شده: شخصی از امام صادق(علیه السلام) در مورد خودارضایی سوال کرد. امام در پاسخ فرمودند: «خودارضایی گناه بزرگی است. کسی که مرتکب این کار زشت شود، همانند: کسی است که با خود ازدواج کند و اگر من بدانم کسی با خود این عمل را انجام می دهد با او غذا نخواهم خورد. و حضرت برای اثبات دلیل خود به آیه ی فوق استدلال کرده است.» پیامبر گرامی اسلام(صلی الله علیه وآله) حکایت شده که فرمودند: «ناکح الکف ملعون» کسی که خود ارضایی کند ملعون ]= از رحمت خدا دور[ است. همچنین امام صادق(علیه السلام) حکایت شده که فرمودند: «برای کسی که خودارضایی کند در قیامت عذاب دردناکی در نظر گرفته شده است.» ضررهای جسمانی و روانی خود ارضایی: 1. ضعف و تحلیل قوای جسمانی: خود ارضایی باعث کاهش انرژی بدن، خستگی، و پیری زودرس می شود. 2. ضعف بینایی: خود ارضایی به تدریج در نور چشم و قدرت بینایی اثر می گذارد و آن را کاهش می دهد. 3. آسیب به دستگاه تناسلی و ناتوانی های جنسی. 4. ضعف حافظه، هواس پرتی، ناتوانی در تمرکز فکری. 5. اضطراب و افسردگی. 6. پرخاشگری و بداخلاقی. 7. احساس گناه، عذاب وجدان. 8. بی عاطفه، کم رویی و خجالت. 9. آفت تحصیلی، مشکلات ازدواج. 10. بی میلی به همسر و ناسازگاری خانوادگی. کیفیت درمان چشم چرانی و خود ارضایی: ایستادگی در برابر شهوت و کشش های انحرافی درونی، تنها با تکیه به ایمان و قدرت اراده، امکان پذیر است هر چه ایمان و اراده قوی تر باشد، مقاومت او در برابر جاذبه های جنسی بیشتر و عفت او افزوده می گردد. برخی از عواملی که سبب دوری از چشم چرانی و خود ارضایی می گردد؛ به شرح زیر است: 1. عفت چشم: از پیامبر اسلام(صلی الله علیه وآله) حکایت شده است: «هر مسلمانی بی اختیار چشمش به زیبایی های زنی بیفتد و چشم فرو نهد، خداوند به او توفیق عبادتی می دهد که شیرینی آن را احساس می کند.» 2. حیاء: حضرت علی(ع) می فرمایند: «حیا سبب عفت و عفت ثمره ی حیاست.» «شرم مانع کار زشت است.» 3. روزه: از پیامبر اسلام(ص) حکایت شده است که فرمودند: «جوان ها، ازدواج کنید، اگر نمی توانید، حتماً روزه بگیرید که روزه غریزه ی جنسی را کنترل می کند.» و همچنین فرمودند: «راه کنترل غریزه ی جنسی، روزه است.» 4. توجّه به زیان های چشم چرانی و خود ارضایی که در صدر بحث بیان شد. 5. ازدواج: در اوّلین فرصت ازدواج کنید. 6. سعی کنید در مکان های خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی، خود عامل مهمی برای تحریک خودارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. 7. تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است، نگوییم اراده از ما سلب شده است، زیرا ممکن است اراده ی انسان ضعیف شود، ولی هیچ گاه از بین نمی رود، برای تقویت اراده راه های زیادی پیشنهاد شده است که به برخی از آنها اشاره می کنیم: الف. تلقین به خود: همواره به خود بگوییم من می توانم این عمل را ترک کنم. ب. به پایان رساندن کارهای نیمه تمام نیز در تقویت اراده موثر است. سعی کنید هیچ کار نیمه تمامی را از خود به جای نگذارید. ج. تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده: تلاش شود از کارهای متعدد و متنوع پرهیز شود، چون موجب پراکندگی و به هم ریختگی انسجام فکر می شوند. د. نماز، سحر خیزی، کم خوری، دوری از گناه، از عوامل مهم تقویت اراده است. 8. افکار جنسی را که به ذهن خطور می کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی، و اجتماعی این عمل زشت، از خود دور نمایید. 9. تنبیه: راه دیگر مقابله با این تحریکات تنبیه خود است، مثلاً با خود شرط کنیم اگر یک بار چنین گناهی را مرتکب شوم مثلاً یک یا چند روز، روزه می گیرم یا مبلغی را صدقه می دهم. 10. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت و دعا پر کنید. 11. راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد، البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید، یا شستن اعضا با آب سرد است و هیچ گاه در حمام کاملا عریان نشوید و به اندام جنسی خود نگاه نکنید. 12. از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز شود. 13. به هنگام خواب سعی شود شکم بیش از معمول پر نباشد، و هرگز به رو نخوابید. 14. ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت کنیم و توسل به ائمه(علیه السلام) را فراموش نکنیم و امیدوار به رحمت الهی باشیم و هیچ گاه مأیوس نشویم. 15. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب شود. 16. از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز شود. 17. از فکر کردن و تصور و تخیل در مورد جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری شود. 18. از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خودداری ورزیم و از دوستی با آنان اجتناب کنیم. 19. به بدی گناه و عواقب آن توجه کنیم. 20. از مشاهده ی اعمال، رفتار و گفتار زوج های جوان جداً خودداری کنید. نتیجه حاصل سخن اینکه چشم چرانی پایه و اساس انحرافات جنسی است. لازم است با تقویت اراده و ایمان و عفت و حیا و شرم، چشم ها را از نامحرم بپوشانیم و خودارضایی که خود یک عمل زنا با خود است؛ علاوه بر مضرات جسمی و روحی و روانی که بر فرد می گذارد اثرات نامطلوب اجتماعی و خانوادگی نیز دارد که باید با تقویت اراده و توکّل به خدا از کمند این عمل زشت رهایی یابیم. معرفی منابع برای مطالعه بیشتر 1. گناهان کبیره، آیت الله دستغیب، ج 2، کانون اندیشه های اسلامی، 1361. 2. فتنه نفس، نوروز، صوری، سبط النبی، 1382، قم. 3. پژوهشی در اعجاز علمی قرآن، دکتر محمدعلی رضایی اصفهانی، ج 2، انتشارات مبین، ص 391. 4. آموزه های تندرستی در قرآن، حسن رضا رضایی، عطرآگین، ص 82. 5. جشن تکلیف، ری شهری، دارالحدیث، 1378. 6. دنیای نوجوان، محمدرضا شرفی، انتشارات تربیت، 1370.